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手弁当まなび講座

講座を開設してみませんか？

 

「手弁当」とは「自前で、あることのために働く」という意味です。

三沢市公会堂では自分の知識や特技を生かし、講座を開きたいという方を募集し、講座開設のお手伝いをさせて頂きます。

 

 

講座開設期間は６月〜翌年２月頃です。　詳しくは公会堂まで。
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　令和６年度開催する手弁当まなび講座です。

 

☆手弁当まなび講座　第４弾☆

 

「心身を整えてリラックスヨガ教室」

 

ゆっくりとした呼吸とストレッチを組み合わせる事により 自律神経も整い、

免疫力もUP！します。

これからの寒い季節に向けて身体を整えていきましょう。

 
 
日　時　：
　10月29日(火)・11月19日(火)・12月10日(火)
 
　すべて10:00〜11:30
ところ　：
　三沢市公会堂（0176-53-8711)　　3階　第11集会室
定　員　：
　１５名(先着順)
受講料　：
　無料
持ち物　： 　ヨガマット・フェイスタオル・水分
その他　：
　動きやすい服装でお越しください。
　無理なくご自身のペースで取り組む事ができますので、
　マタニティの方、お子様連れの方も参加可能です。
　申込み時にお知らせ下さい。
　
講師　：
　笠井 理香 氏
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☆手弁当まなび講座　第3弾☆

 

「フラダンス健康体操講座」

 

メタボ解消にも最適！シェイプアップを目指している方や健康な生活を送りたい方に
おすすめの楽しく新感覚で始められるフラエクササイズです。

 
 
日　時　：
　7〜3月の月2回程度 金曜日　13:00〜14:00
 
　※7月は5日(金)・19日(金)に開催
ところ　：
　三沢市公会堂（0176-53-8711)　　3階　第11集会室
対　象　： 　成人男女
定　員　：
　１０名(先着順)
受講料　：
　無料
その他　：
　動きやすい服装でお越しください。
　
講師　：
　柳沢 ちせ子 氏
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☆手弁当まなび講座　第２弾☆

 

「マットピラティス教室」

 

インナーマッスルとアウターマッスルを強調して動かし、

バランスのとれた体づくりを目指します。

初めての方、運動経験のない方にもおすすめです。
 
と　き　：
　5月〜3月　土曜日（月2回程度）　5月は11日（土）・25日（土）
 
　［時間]　11：00〜12：00
ところ　：
　三沢市公会堂（0176-53-8711)　　3階　第11集会室
対　象　：
 　30代〜50代の女性
定　員　：
　6名(先着順)
受講料　：
　無料
もちもの　：
　ヨガマット・フェイスタオル・水分・動きやすい服装
　
講師　：
　江角　祐美子　氏
   
申込受付：
　4月16日（火）から
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☆手弁当まなび講座　第１弾☆ 終了しました。

 

「木目込み人形教室〜五月人形飾り〜」

 
 
日　時　：
　4月20日(土)　10:00〜16:00
ところ　：
　三沢市公会堂　　2階　美術工作室
材料費　： 　暁兜：4,500円　豆鯉のぼり：4,500円
講習料　：
　1,000円
もちもの　：
　エプロン、小皿、ふきん、木工ボンド、布切ハサミ
　木目込ベラ(目打ち可)、昼食
 
講師　：
　藤野　真葵艶 氏
   
申込・問合せ：
　木目込人形　藤乃会　TEL　0176-51-1367
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